一年中最熱的節氣來了 高溫“烤驗”開啟

7月22日，大暑。大暑節氣是江南地區一年中日照最多、氣溫最高的時期。

進入大暑后，大家將面臨更為持久的高溫“烤驗”。22日早晨，市區的最低氣溫達到了27.4℃，市氣象臺于當日11時發布了今年出梅后的首個高溫報告：“受副熱帶高壓控制，預計22—23日我市大部分地區最高氣溫可達37～38℃，各有關方面注意做好防暑降溫工作�！�

不過本周五開始，副高會稍稍東退幾步，24—26日我市處于副高邊緣，會有陣雨或雷雨趕來降溫。下周一開始，氣溫很快就會回升，最高氣溫又將“試探”高溫線。

那么，接下來我們要面對多久的高溫呢？據1981至2020年金華本站高溫日數（日最高氣溫高于35℃）數據顯示，我市近39年平均高溫日數為36.1天，其中最長為2017年（64天），最短為1982和1999年（13天），年高溫日數呈增長趨勢。此外，7月和8月，是金華高溫“出沒”次數最為頻繁的月份，分別為17.5天和12.5天。

由于白天熱力十足，會導致高空能量充沛，午后對流旺盛，所以大暑也是局地雷陣雨最多的季節。

進入一年中最熱的時節，建議大家要注意勞逸結合，避免在烈日下暴曬，注意室內降溫，保持室內空氣流通，及時補充水分，可以適當喝點溫淡鹽水。中午建議休息一會兒，有助于消除疲勞、恢復精力、安神養心。

飲食方面，應以清淡易消化為宜，可以多吃一些清心降火、健脾祛濕的食物，如菊花、蓮子、百合、薏苡仁等，不宜多吃冷食、涼粉、燒烤、煎炸食物等。

另外，大暑時節還要當心中暑、熱中風、肩頸疼痛以及胃腸道等疾病。